Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Lá vem o verão!

Vamos desintoxicar galera!!! 

Há umas duas semanas, venho tomando suco de couve com limão! Juro q imaginei que fosse horrível, mas como sou daqueles que tem que ver pra crer, decidi experimentar. Nossa, é muito bom mesmo, e além do sabor maravilhoso o suco também é bem refrescante! Aprovei e indico pra quem gosta de se alimentar de uma forma saudável, mas não abre mão do sabor! 
Após saborear, decidi procurar informações que pudessem reforçar ainda mais meu gosto pelo suco. Além de gostoso e refrescante, descobri que o suco ajuda a desintoxicar o organismo e emagrece! Além de fácil de fazer é saudável e desintoxica!!!!
Lá vai a receita pra vocês:

Ingredientes:
  • 20ml de suco de limão (1/2 unidade)
  • 1 folha de couve
  • 180ml de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida. 

Obs: O suco não pode ser guardado, deve ser consumido na hora!

Dica: Adicione alguns cubinhos de gelo antes de bater no liquidificador!


“As fibras dos alimentos limpam a parede do intestino, o que é importante para melhorar a absorção dos nutrientes”, explica a nutróloga Jane Corona. Para ajudar no processo de limpeza, a nutricionista Bárbara Gilli, responsável pelo cardápio do Unique Garden SPA; Resort, sugere tomar pelas manhãs suco de limão com couve. “O suco de couve com limão é ótimo para o funcionamento intestinal. A hortaliça contém uma quantidade grande de fibras, e a fruta possui propriedades que trabalham ativamente na desintoxicação, no emagrecimento e na revitalização do corpo humano”.
O suco de limão e couve tem apenas 53 kcal. E, além de emagrecedor, é antioxidante e diurético.
É isso aí pessoal, experimentem e comentem! É realmente delicioso! :)


Tonny K.

sábado, 17 de setembro de 2011

Segredinhos de beleza para as queridinhas

Oláaa gente!!E ai, como está a semana? melhor né, sem chuvas! Uff!
Venho hoje trazer uns  segredinhos básicos que nós mulheres cuidadosas e vaidosas devemos saber sem ficar gastando toda vida com salões e tal. ÉÉ gente, eu estou falando de economia! Conhecendo os ingredientes certos, você pode fazer muita diferença no seu visual. Confira alguns:

1 - Abacate - Contém lecitina, uma ótima proteína para cabelos secos ou danificados. Use o abacate na forma de óleo como hidratante e condicionador de cabelo. Também amacia unhas e cutículas.
2Alecrim - Possui qualidades refrescantes e estimulantes muito úteis em tratamentos faciais por vapor, emulsões de banho e limpeza dos pés. As folhas podem ser transformadas num remédio útil para a caspa e ótimo tônico capilar.
3 - Alga - A alga é rica em vitaminas e minerais, por isso é um ingrediente útil em máscaras faciais e tratamentos corporais para problemas na pele. Pode ser usada na forma desidratada ou em pó.
4Amêndoa - Usado como ingrediente em muitos cremes e loções de boa qualidade, o óleo de amêndoas é um dos cosméticos mais antigos. É bom para limpar e nutrir a pele seca e sensível. 


 Dicas para cabelos:

   - A base para qualquer máscara de hidratação caseira deve levar iogurte natural (um copo para cada receita)

 - Para cabelos tonalizados, a combinação ideal é misturar o iogurte com uma gema de ovo, que ajuda a manter  o tom do cabelo
 - Para cabelos ressecados, você deve adicionar uma colher de sopa de azeite de oliva de primeira pressão (esse tipo de azeite pode ser encontrado em supermercados; a informação vem escrita na embalagem)


IMPORTANTE SABER: Os aminoácidos que colaboram para a hidratação dos cabelos são: alanina, arginina, asparagina, cisteína, fenilalanina, glicina, glutamina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, prolina, serina, treonina, tirosina, triptofano e valina. Procure esses ingredientes nos rótulos das máscaras de hidratação.



Gente, tá tudo ai! Agora é só ter força de vontade!! rsrs
beleza?


beijos!



                                            Bruna

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Gelado de abacaxi e morango! nham nham



Oii!
Olha que receitinha eu encontrei super fácil de fazer e deliciosa!!!

Esta bebida refrescante e saudável mata a fome em qualquer horário do dia. Experimente!

Gelado de abacaxi e morango
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: Entre 5 a15 minutos, além de, no mínimo, 1 hora e 30 minutos para congelar as frutas
Ingredientes:
-
8 cubos de gelo
-250 g de morangos congelados
-2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
-250 g de pedaços de abacaxi congelados
-120 ml de suco de abacaxi
-1 colher de sopa de açúcar, ou a gosto
-Folhas de hortelã para decorar (opcional) 

Modo de fazer:
1 - Coloque os cubos de gelo no liquidificador ou no processador de alimentos, e bata até que fiquem bem triturados. Uma alternativa é quebrar os cubos de gelo dentro de uma bolsa térmica, usando um socador, antes de levá-los ao liquidificador.

2 - Acrescente os morangos, o leite em pó, os pedaços e o suco de abacaxi, e bata novamente, deixando que restem pedaços pequenos de frutas e de gelo.
3 - Prove e adoce com açúcar, se necessário. (A quantidade de açúcar irá depender do doce natural das frutas.) Bata rapidamente, apenas para misturar.
4 - Despeje em copos altos, decore com folhas de hortelã, se desejar, e sirva com colheres de cabo longo.

Fonte: Frutas e Sobremesas da série Coma Bem, Viva Melhor – Reader’s Digest

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Rosto mulher maravilha!

Esta por ae vasculhando coisas e encontrei uma seleção incrível de dicaass eficazes feita por especialistas com máscaras caseiras, dicas de limpeza e outros segredos para manter a  pele sempre jovem, bonita e saudável. Acheii beeem interessante e vou dividir com vcs. 

Se você tem muitos cravos no nariz e não sabe o que fazer, não se desespere: use um esfoliante com alfa-hidroxiácido (ácido à base de fruta) duas vezes por semana e o resultado poderá ser visto em um mês. Depois, mantenha o efeito usando um esfoliante mais suave duas vezes por semana.

Se você sofre com cravos e espinhas, use sempre toalhas felpudas e limpas. Isso porque as bactérias da acne estão presentes em toalhas reutilizadas. Importante, também, em casos mais severos, trocar a fronha do travesseiro todos os dias.
Da-lhe água na pele. As águas termais são excelentes para levar na bolsa. Borrife sempre que sentir a pele desvitalizada, quente ou para "segurar" o make. 

A Yes Cosmetics tem toda a linha de cuidados e limpeza para a pele, com produtos a base de aguas termais e algas marinhas


Você tem uma festa incrível, mas está com uma pele cansada? Invista na máscara de pêssego. Retire a polpa de dois pêssegos maduros e amasse-as com 1 colher (sopa) de farinha de trigo. Espalhe o creme no rosto e deixe agir por 15 minutos. Lave com água.

Use protetor solar com FPS 30, no mínimo.

Os cremes noturnos não devem ser usados durante o dia. A maioria tem a função antienvelhecimento, ou seja, contém ativos mais potentes, incompatíveis com a luz diurna. E também porque é durante o sono que acontece o processo de renovação celular da pele.

O ácido retinoico é excelente para clarear manchas. Além disso, ele melhora a textura da cútis. No entanto, muita gente desiste diante dos incômodos do tratamento, como pele sensível, vermelha e descamante. A dica é começar a usar o produto aos poucos, em alguns dias da semana, e não desistir. Insista, pois vale a pena.

Quer lábios cheios e volumosos à la Angelina Jolie sem ter de apelar para um preenchimento? Use produtos com substâncias que dão volume, com ingredientes que "irritam" a pele de propósito e dilatam os vasos sanguíneos. Para completar, um gloss transparente ou batom rosa potencializam o efeito. 

Usar cosméticos com vitamina C é fundamental. Por ser a grande vedete dos cosméticos manipulados, ela defende a pele contra a lacidez, suaviza rugas, melhora a elasticidade, combate os efeitos nocivos do sol e clareia manchas.
 
Quem tem pele oleosa deve adotar hidratantes em textura de gel, do tipo oil-free (livres de óleo).

O boom das redes sociais exige fotos bonitas para postar no Facebook, Orkut, Twitter, etc. Para sair bem, na hora do clique, encoste a língua no céu da boca (de boca fechada). Isso puxa os músculos faciais e faz um provável queixo duplo desaparecer. Para disfarçar olheiras, empine um pouco o queixo.

Capriche na aplicação do protetor solar na região do buço, principalmente após a depilação. Isso evita o surgimento de manchas indesejáveis no local - que, vistas à distância, dão a impressão de que você está com "bigodinho"...

Não use hidratantes corporais no rosto. Em geral, a pele da face é mais oleosa do que a do corpo. Você corre o risco não só de ficar com a cara engordurada, mas também de obstruir os poros, causando cravos e espinhas.

O ideal é usar produtos de uma mesma linha para limpar, hidratar e proteger a pele. Eles têm os mesmos ingredientes básicos e perfume.

Os tônicos servem para finalizar o ritual de limpeza, e não para realizá-la. Eles fecham os poros e preparam a cútis para a hidratação.   

Está sentindo o rosto tenso? Testa contraída, maxilar travado? Experimente fazer a seguinte massagem: toque em um ponto qualquer do rosto com a ponta dos dedos e sinta onde relaxa mais. Pressione circulando o dedo em sentido anti-horário até sentir a região totalmente solta. Depois, toque vários pontos do rosto ao mesmo tempo com todos os dedos.
 
Passou a noite na balada e precisa estar apresentável no dia seguinte? Anote a receita: faça uma compressa gelada com chá de camomila ou chá-verde, que melhoram a vascularização da região. O efeito, porém, é temporário, então capriche também no corretivo.

Quer fazer um lifting caseiro (e que realmente funciona!) para os olhos? Bata 1 clara de ovo e aplique na região com um pincel. Depois, coloque sobre cada pálpebra um algodão embebido em chá de hortelã. Quando sentir a pele repuxar, enxágue com água gelada e aplique um creme.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...